Știi ce ai în farfurie

barbun

Calorii și informații nutriționale

doar carne, crud

109
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi3,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 91 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,51 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 3,6 mg 23%
  • Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 66 mg 5%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Seleniu 46 µg 84%
  • Iod 11 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10919 g0 g3,8 g
50 g50 g559,4 g0 g1,9 g
150 g150 g16428 g0 g5,7 g
200 g200 g21837 g0 g7,6 g
250 g250 g27347 g0 g9,5 g

Întrebări despre barbun

Câte calorii are 100 g de barbun?

100 g de barbun are 109 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de barbun?

50 g de barbun are 55 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de barbun?

150 g de barbun are 164 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de barbun?

200 g de barbun are 218 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de barbun?

250 g de barbun are 273 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-098 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre