Știi ce ai în farfurie

barbun

Calorii și informații nutriționale

doar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele

57
caloriikcal per 100 g
Proteine9,6 g
Glucide0 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 9,6 g 19%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 36 mg 3%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Seleniu 25 µg 45%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g579,6 g0 g2,1 g
50 g50 g294,8 g0 g1,1 g
150 g150 g8614 g0 g3,2 g
200 g200 g11419 g0 g4,2 g
250 g250 g14324 g0 g5,3 g

Întrebări despre barbun

Câte calorii are 100 g de barbun?

100 g de barbun are 57 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de barbun?

50 g de barbun are 29 kcal, 4,8 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de barbun?

150 g de barbun are 86 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de barbun?

200 g de barbun are 114 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de barbun?

250 g de barbun are 143 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre