Știi ce ai în farfurie

Laban

Calorii și informații nutriționale

la grătar, cântărit cu oase și piele

82
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide0 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 82 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 46 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 250 mg 5%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 36 µg 65%
  • Iod 140 µg 93%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8214 g0 g2,9 g
50 g50 g417,1 g0 g1,5 g
150 g150 g12321 g0 g4,4 g
200 g200 g16428 g0 g5,8 g
250 g250 g20535 g0 g7,3 g

Întrebări despre Laban

Câte calorii are 100 g de Laban?

100 g de Laban are 82 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Laban?

50 g de Laban are 41 kcal, 7,1 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Laban?

150 g de Laban are 123 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Laban?

200 g de Laban are 164 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Laban?

250 g de Laban are 205 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-097 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre