Știi ce ai în farfurie
File de chefal
Calorii și informații nutriționale
apă sărată, gătit/30 min, fără ulei, nesărat
189
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 189 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8 g 10%
- Fibre 0 g 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- File de pește de apă dulcegătit, fără ulei, cu sare141 kcal / 100 g
- File de sardinăde apă sărată, gătit timp de 30 de minute, fără ulei, nesărat, brazilian144 kcal / 100 g
- Labanla grătar, cântărit cu oase și piele82 kcal / 100 g
- Chefalfript/la cuptor143 kcal / 100 g
- Mugil dungatgătit, căldură uscată150 kcal / 100 g
- Barbundoar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele57 kcal / 100 g
- Mugil albcrud92 kcal / 100 g
- Doradofile, proaspăt, gătit, fără ulei, cu sare177 kcal / 100 g
- Pește alb de apă săratăgătit, scurs, fără ulei, cu sare125 kcal / 100 g
- Păstrăv de marecopt sau la grătar119 kcal / 100 g
Întrebări despre File de chefal
Câte calorii are 100 g de File de chefal?
100 g de File de chefal are 189 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de chefal?
50 g de File de chefal are 95 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de chefal?
150 g de File de chefal are 284 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de chefal?
200 g de File de chefal are 378 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de chefal?
250 g de File de chefal are 473 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: tbca BRC0079E · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
