Știi ce ai în farfurie
File de sardină
Calorii și informații nutriționale
de apă sărată, gătit timp de 30 de minute, fără ulei, nesărat, brazilian
144
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide1,9 g
Grăsimi3,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Glucide 1,9 g 1%
- Grăsimi 3,1 g 4%
- Fibre 0 g 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 41 g | 2,9 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 55 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 68 g | 4,8 g | 7,7 g |
Alimente similare
- Sardinăde apă sărată, fiartă, scursă, fără ulei, nesărată121 kcal / 100 g
- File de pește sau cotletde apă dulce/marin, gătit, fără ulei, fără sare122 kcal / 100 g
- File de chefalapă sărată, gătit/30 min, fără ulei, nesărat189 kcal / 100 g
- Sardinedoar carnea, crude134 kcal / 100 g
- Sardină europeanăfileuri fără oase, în ulei de măsline, conservate, scurse202 kcal / 100 g
- Sardine în saramură scurseîn conservă în saramură, scurs170 kcal / 100 g
Întrebări despre File de sardină
Câte calorii are 100 g de File de sardină?
100 g de File de sardină are 144 kcal, 27 g proteine, 1,9 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de sardină?
50 g de File de sardină are 72 kcal, 14 g proteine, 1 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de sardină?
150 g de File de sardină are 216 kcal, 41 g proteine, 2,9 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de sardină?
200 g de File de sardină are 288 kcal, 55 g proteine, 3,8 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de sardină?
250 g de File de sardină are 360 kcal, 68 g proteine, 4,8 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Sursa: tbca BRC0075E · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
