Știi ce ai în farfurie
File de sardină
Calorii și informații nutriționale
de apă sărată, gătit la microunde timp de 10 minute, fără ulei, nesărat
231
caloriikcal per 100 g
Proteine44 g
Glucide0 g
Grăsimi6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 231 kcal —
- Proteine 44 g 88%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 66 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 88 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 111 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Sardinăde apă sărată, fiartă, scursă, fără ulei, nesărată121 kcal / 100 g
- File de chefalapă sărată, preparat la microunde, fără ulei, nesărat185 kcal / 100 g
- Sardină europeanăfileuri fără oase, în ulei de măsline, conservate, scurse202 kcal / 100 g
- Sardinedoar carnea, crude134 kcal / 100 g
- Sardine în saramură scurseîn conservă în saramură, scurs170 kcal / 100 g
Întrebări despre File de sardină
Câte calorii are 100 g de File de sardină?
100 g de File de sardină are 231 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de sardină?
50 g de File de sardină are 116 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de sardină?
150 g de File de sardină are 347 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de sardină?
200 g de File de sardină are 462 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de sardină?
250 g de File de sardină are 578 kcal, 111 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: tbca BRC0076E · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
