Știi ce ai în farfurie
sardine în saramură, scurse
Calorii și informații nutriționale
în conservă în saramură, scurs
170
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi9,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 170 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,1 g 12%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 368 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotină (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 10,8 µg 450%
Minerale
- Calciu 679 mg 52%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 41 µg 75%
- Iod 26 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Sardine în apă la conservăîn apă la conservă, scurs170 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn oțet131 kcal / 100 g
- Tonîn saramură, scurs109 kcal / 100 g
- Sardinăde apă sărată, fiartă, scursă, fără ulei, nesărată121 kcal / 100 g
- Somon roșu la conservăîn saramură, fără piele și oase, scurs153 kcal / 100 g
- Somon roșuconservat în saramură, scurs160 kcal / 100 g
- File de sardinăde apă sărată, conservată în sos de roșii condimentat150 kcal / 100 g
- Ansoaconservată în ulei, scursă191 kcal / 100 g
- Sardină europeanăfileuri fără oase, în ulei de măsline, conservate, scurse202 kcal / 100 g
- Ton în saramurăscurs103 kcal / 100 g
Întrebări despre sardine în saramură, scurse
Câte calorii are 100 g de sardine în saramură, scurse?
100 g de sardine în saramură, scurse are 170 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de sardine în saramură, scurse?
50 g de sardine în saramură, scurse are 85 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de sardine în saramură, scurse?
150 g de sardine în saramură, scurse are 255 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de sardine în saramură, scurse?
200 g de sardine în saramură, scurse are 340 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de sardine în saramură, scurse?
250 g de sardine în saramură, scurse are 425 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-424 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
