Știi ce ai în farfurie
somon roșu la conservă
Calorii și informații nutriționale
în saramură, fără piele și oase, scurs
153
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi6,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 153 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,7 g 9%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 379 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 11,8 µg 59%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotină (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 4,5 µg 188%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasiu 304 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 38 µg 69%
- Iod 24 µg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Somon roșuconservat în saramură, scurs160 kcal / 100 g
- Somon sockeye la conservăroșu, părți solide scurse, fără piele și oase158 kcal / 100 g
- Sardine în saramură scurseîn conservă în saramură, scurs170 kcal / 100 g
- Tonîn saramură, scurs109 kcal / 100 g
- Sardine în ulei de măsline scurseîn conservă în ulei de măsline, scurs220 kcal / 100 g
Întrebări despre somon roșu la conservă
Câte calorii are 100 g de somon roșu la conservă?
100 g de somon roșu la conservă are 153 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de somon roșu la conservă?
50 g de somon roșu la conservă are 77 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de somon roșu la conservă?
150 g de somon roșu la conservă are 230 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de somon roșu la conservă?
200 g de somon roșu la conservă are 306 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de somon roșu la conservă?
250 g de somon roșu la conservă are 383 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-419 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
