Știi ce ai în farfurie
Somon sockeye la conservă
Calorii și informații nutriționale
roșu, părți solide scurse, fără piele și oase
158
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi5,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 158 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 386 mg 17%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 21,5 µg 108%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5,5 µg 231%
- Colină 83,3 mg 15%
Minerale
- Calciu 37 mg 3%
- Fier 0,48 mg 3%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 312 mg 7%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 34,6 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Somon roșu la conservăîn saramură, fără piele și oase, scurs153 kcal / 100 g
- Somon roșunecondimentat, la conservă, scurs147 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn ulei, scurs237 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Ton alb la conservăalb, conservat în apă, scurs128 kcal / 100 g
- Ton light în ulei la conservălight, în ulei, fără sare, părți solide scurse198 kcal / 100 g
- File de somonde apă sărată, fără piele, gătit, scurs, fără ulei, fără sare186 kcal / 100 g
Întrebări despre Somon sockeye la conservă
Câte calorii are 100 g de Somon sockeye la conservă?
100 g de Somon sockeye la conservă are 158 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon sockeye la conservă?
50 g de Somon sockeye la conservă are 79 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon sockeye la conservă?
150 g de Somon sockeye la conservă are 237 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Somon sockeye la conservă?
200 g de Somon sockeye la conservă are 316 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Somon sockeye la conservă?
250 g de Somon sockeye la conservă are 395 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7080 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
