Știi ce ai în farfurie
Somon sockeye la conservă
Calorii și informații nutriționale
roșu, solide scurse cu oase, nesărat
153
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi7,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 153 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,3 g 9%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 75 mg 3%
- Colesterol 44 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 18,6 µg 93%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotină (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerale
- Calciu 239 mg 18%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potasiu 377 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 35,4 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Somon roșu la conservăîn saramură, fără piele și oase, scurs153 kcal / 100 g
- Somon roz în conservă cu oaseîn conservă, substanță solidă scursă cu oase138 kcal / 100 g
- File de somonde apă sărată, fără piele, gătit, scurs, fără ulei, cu sare185 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Ton light în apălight, conservat în apă, fără sare, bucăți scurse116 kcal / 100 g
- Ton alb în apă fără sarealb, în apă, fără sare, bucăți scurse128 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn ulei, scurs237 kcal / 100 g
- Sardină atlanticăîn conservă în ulei, substanțe solide scurse cu oase208 kcal / 100 g
Întrebări despre Somon sockeye la conservă
Câte calorii are 100 g de Somon sockeye la conservă?
100 g de Somon sockeye la conservă are 153 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon sockeye la conservă?
50 g de Somon sockeye la conservă are 77 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon sockeye la conservă?
150 g de Somon sockeye la conservă are 230 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Somon sockeye la conservă?
200 g de Somon sockeye la conservă are 306 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Somon sockeye la conservă?
250 g de Somon sockeye la conservă are 383 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3226 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
