Știi ce ai în farfurie
Ton alb în apă, fără sare
Calorii și informații nutriționale
alb, în apă, fără sare, bucăți scurse
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 128 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,97 mg 5%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasiu 237 mg 5%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 65,7 µg 119%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 porție | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porții | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porții | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porții | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Alimente similare
- Ton alb în ulei fără sarealb, în ulei, fără sare, bucăți scurse186 kcal / 100 g
- Ton albconservat în ulei, scurs, fără sare186 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Somon chum în conservă fără sareîn conservă, fără sare, scurs, părți solide cu oase141 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugatăîn conservă, fără sare adăugată, substanță uscată și lichid64 kcal / 100 g
- Somon sockeye la conservăroșu, solide scurse cu oase, nesărat153 kcal / 100 g
Întrebări despre Ton alb în apă, fără sare
Câte calorii are 100 g de Ton alb în apă, fără sare?
100 g de Ton alb în apă, fără sare are 128 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Ton alb în apă, fără sare?
1 porție (85 g) de Ton alb în apă, fără sare are 109 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Ton alb în apă, fără sare?
2 porții (170 g) de Ton alb în apă, fără sare are 218 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Ton alb în apă, fără sare?
½ porție (42,5 g) de Ton alb în apă, fără sare are 54 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Ton alb în apă, fără sare?
3 porții (255 g) de Ton alb în apă, fără sare are 326 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Ton alb în apă, fără sare?
4 porții (340 g) de Ton alb în apă, fără sare are 435 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ton alb în apă, fără sare?
50 g de Ton alb în apă, fără sare are 64 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ton alb în apă, fără sare?
150 g de Ton alb în apă, fără sare are 192 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171988 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
