Știi ce ai în farfurie
Ton alb în ulei, fără sare
Calorii și informații nutriționale
alb, în ulei, fără sare, bucăți scurse
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 186 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,1 g 10%
- Grăsimi saturate 1,7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 11,7 mg 73%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potasiu 333 mg 7%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 60,1 µg 109%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porție | 85 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porții | 170 g | 316 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porție | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porții | 255 g | 474 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porții | 340 g | 632 | 90 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Ton alb în apă fără sarealb, în apă, fără sare, bucăți scurse128 kcal / 100 g
- Ton light în ulei la conservălight, în ulei, fără sare, părți solide scurse198 kcal / 100 g
- Somon chum în conservă fără sareîn conservă, fără sare, scurs, părți solide cu oase141 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugatăîn conservă, fără sare adăugată, substanță uscată și lichid64 kcal / 100 g
- Somon sockeye în conservăfără sare, substanțe solide scurse cu oase153 kcal / 100 g
Întrebări despre Ton alb în ulei, fără sare
Câte calorii are 100 g de Ton alb în ulei, fără sare?
100 g de Ton alb în ulei, fără sare are 186 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Ton alb în ulei, fără sare?
1 porție (85 g) de Ton alb în ulei, fără sare are 158 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Ton alb în ulei, fără sare?
2 porții (170 g) de Ton alb în ulei, fără sare are 316 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Ton alb în ulei, fără sare?
½ porție (42,5 g) de Ton alb în ulei, fără sare are 79 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Ton alb în ulei, fără sare?
3 porții (255 g) de Ton alb în ulei, fără sare are 474 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Ton alb în ulei, fără sare?
4 porții (340 g) de Ton alb în ulei, fără sare are 632 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ton alb în ulei, fără sare?
50 g de Ton alb în ulei, fără sare are 93 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ton alb în ulei, fără sare?
150 g de Ton alb în ulei, fără sare are 279 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171987 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
