Știi ce ai în farfurie
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Calorii și informații nutriționale
175
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi7,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 175 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,6 g 10%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 360 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 20 mg 125%
- Vitamina B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,83 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Seleniu 90 µg 164%
- Iod 12 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Ton light în ulei la conservădeschis, în ulei la conservă, bucăți scurse198 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Câte calorii are 100 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
100 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained are 175 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
50 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained are 88 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
150 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained are 263 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
200 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained are 350 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
250 g de Tuna, canned in assorted oils, plain, drained are 438 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1011 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
