Știi ce ai în farfurie
Sardines, canned in oil, undrained
Calorii și informații nutriționale
270
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi22 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 270 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 22 g 29%
- Grăsimi saturate 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 280 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,2 µg 41%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 5,8 µg 242%
Minerale
- Calciu 250 mg 19%
- Fier 1,5 mg 8%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Seleniu 30 µg 55%
- Iod 20 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
Alimente similare
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Întrebări despre Sardines, canned in oil, undrained
Câte calorii are 100 g de Sardines, canned in oil, undrained?
100 g de Sardines, canned in oil, undrained are 270 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sardines, canned in oil, undrained?
50 g de Sardines, canned in oil, undrained are 135 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sardines, canned in oil, undrained?
150 g de Sardines, canned in oil, undrained are 405 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sardines, canned in oil, undrained?
200 g de Sardines, canned in oil, undrained are 540 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sardines, canned in oil, undrained?
250 g de Sardines, canned in oil, undrained are 675 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 56 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1029 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
