Știi ce ai în farfurie
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Calorii și informații nutriționale
270
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi21 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 270 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 320 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 17 mg 106%
- Vitamina B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,65 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 230 mg 5%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Seleniu 69 µg 125%
- Iod 10 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
Alimente similare
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Ton light în ulei la conservădeschis, în ulei la conservă, bucăți scurse198 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Câte calorii are 100 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
100 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained are 270 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
50 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained are 135 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
150 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained are 405 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
200 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained are 540 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
250 g de Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained are 675 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 53 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1012 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
