Știi ce ai în farfurie
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Calorii și informații nutriționale
169
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide2,6 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 169 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Glucide 2,6 g 1%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 420 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 7,6 µg 317%
Minerale
- Calciu 280 mg 22%
- Fier 1,4 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Seleniu 59 µg 107%
- Iod 19 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Alimente similare
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Întrebări despre Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Câte calorii are 100 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
100 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained are 169 kcal, 15 g proteine, 2,6 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
50 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained are 85 kcal, 7,5 g proteine, 1,3 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
150 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained are 254 kcal, 23 g proteine, 3,9 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
200 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained are 338 kcal, 30 g proteine, 5,2 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained?
250 g de Mackerel, canned in tomato sauce, undrained are 423 kcal, 38 g proteine, 6,5 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1028 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
