Știi ce ai în farfurie
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Calorii și informații nutriționale
134
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide2,3 g
Grăsimi7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 134 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Glucide 2,3 g 1%
- Grăsimi 7 g 9%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 350 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,3 µg 12%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 1,4 mg 82%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Seleniu 53 µg 96%
- Iod 8,8 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
Alimente similare
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Ton light în ulei la conservădeschis, în ulei la conservă, bucăți scurse198 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Ton light în uleilight, conservat în ulei, scurs, cu sare adăugată198 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Câte calorii are 100 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
100 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained are 134 kcal, 15 g proteine, 2,3 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
50 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained are 67 kcal, 7,7 g proteine, 1,2 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
150 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained are 201 kcal, 23 g proteine, 3,5 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
200 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained are 268 kcal, 31 g proteine, 4,6 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
250 g de Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained are 335 kcal, 39 g proteine, 5,8 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1008 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
