Știi ce ai în farfurie
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 79 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 4,7 g 2%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4 g —
- Sodiu 360 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Vitamina E 0,58 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 3,6 µg 150%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,5 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Seleniu 55 µg 100%
- Iod 8,7 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Alimente similare
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Ton light în apă la conservălight, în apă, scurs, cu sare adăugată86 kcal / 100 g
- Ton alb în apă fără sarealb, în apă, fără sare, bucăți scurse128 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Câte calorii are 100 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
100 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained are 79 kcal, 12 g proteine, 4,7 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
50 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained are 40 kcal, 6,2 g proteine, 2,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
150 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained are 119 kcal, 19 g proteine, 7,1 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
200 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained are 158 kcal, 25 g proteine, 9,4 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
250 g de Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained are 198 kcal, 31 g proteine, 12 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1009 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
