Știi ce ai în farfurie
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 88 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 340 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 17 mg 106%
- Vitamina B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,99 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Seleniu 67 µg 122%
- Iod 9,7 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 30 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Ton light în apă la conservălight, în apă, scurs, cu sare adăugată86 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Ton alb în apă fără sarealb, în apă, fără sare, bucăți scurse128 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
Câte calorii are 100 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
100 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained are 88 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
50 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained are 44 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
150 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained are 132 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
200 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained are 176 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
250 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained are 220 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
