Știi ce ai în farfurie
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 117 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 310 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 18 mg 113%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 4,2 µg 175%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 1,4 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 220 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Seleniu 88 µg 160%
- Iod 13 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 2,5 g |
Alimente similare
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Ton alb în apă fără sarealb, în apă, fără sare, bucăți scurse128 kcal / 100 g
- Ton light în apă la conservălight, în apă, scurs, cu sare adăugată86 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
Întrebări despre Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Câte calorii are 100 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
100 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained are 117 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
50 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained are 59 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
150 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained are 176 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
200 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained are 234 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
250 g de Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained are 293 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1006 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
