Știi ce ai în farfurie
porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată
Calorii și informații nutriționale
în conservă, fără sare adăugată, substanță uscată și lichid
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 64 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Sodiu 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,94 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,41 mg 2%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasiu 164 mg 3%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porție | 256 g | 164 | 5 g | 38 g | 1,3 g |
| 2 porții | 512 g | 328 | 10 g | 75 g | 2,6 g |
| ½ porție | 128 g | 82 | 2,5 g | 19 g | 0,6 g |
| 3 porții | 768 g | 492 | 15 g | 113 g | 3,8 g |
| 4 porții | 1024 g | 655 | 20 g | 151 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2,9 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3,9 g | 29 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4,9 g | 37 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Porumb dulce alb stil cremăîn conservă, fără sare adăugată72 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb ambalat în vidîn conservă, fără sare adăugată79 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb fiertecongelat, de pe știulete, fiert, scurs80 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb fierte cu sarecongelat, de pe știulete, fiert, scurs, cu sare adăugată80 kcal / 100 g
- Ton alb în apă fără sarealb, în apă, fără sare, bucăți scurse128 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Ton alb în ulei fără sarealb, în ulei, fără sare, bucăți scurse186 kcal / 100 g
Întrebări despre porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată
Câte calorii are 100 g de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată?
100 g de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată are 64 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (256 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată?
1 porție (256 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată are 164 kcal, 5 g proteine, 38 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (512 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată?
2 porții (512 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată are 328 kcal, 10 g proteine, 75 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (128 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată?
½ porție (128 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată are 82 kcal, 2,5 g proteine, 19 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (768 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată?
3 porții (768 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată are 492 kcal, 15 g proteine, 113 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1024 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată?
4 porții (1024 g) de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată are 655 kcal, 20 g proteine, 151 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată?
50 g de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată are 32 kcal, 1 g proteine, 7,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată?
150 g de porumb dulce alb boabe întregi fără sare adăugată are 96 kcal, 2,9 g proteine, 22 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169360 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
