Știi ce ai în farfurie
Ton alb în ulei, cu sare adăugată
Calorii și informații nutriționale
pește, ton, alb, în conservă cu ulei, scurs, sare adăugată
186
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi8,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 186 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,1 g 10%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 396 mg 17%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 6,9 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 11,7 mg 73%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potasiu 333 mg 7%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 60,1 µg 109%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Ton alb în apă fără sarealb, în apă, fără sare, bucăți scurse128 kcal / 100 g
- Ton alb la conservăalb, conservat în apă, scurs128 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn ulei, scurs237 kcal / 100 g
- Somon chum în conservă fără sareîn conservă, fără sare, scurs, părți solide cu oase141 kcal / 100 g
- Somon roz în conservăîn conservă, substanță solidă scursă138 kcal / 100 g
Întrebări despre Ton alb în ulei, cu sare adăugată
Câte calorii are 100 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată?
100 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată are 186 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată?
50 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată are 93 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată?
150 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată are 279 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată?
200 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată are 372 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată?
250 g de Ton alb în ulei, cu sare adăugată are 465 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3083 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
