Știi ce ai în farfurie
Somon roz în conservă
Calorii și informații nutriționale
în conservă, substanță solidă scursă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 138 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 381 mg 17%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14,5 µg 73%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 206%
- Colină 87,8 mg 16%
Minerale
- Calciu 283 mg 22%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potasiu 333 mg 7%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 39,5 µg 72%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 porție | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porții | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porții | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porții | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Somon roznecondimentat, la conservă, scurs138 kcal / 100 g
- Somon roz la conservăhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Ton alb la conservăalb, conservat în apă, scurs128 kcal / 100 g
- Ton light în apă la conservălight, în apă, părți solide scurse (Include alimente pentru Programul de distribuție a alimentelor al USDA)86 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- File de somonde apă sărată, fără piele, gătit, scurs, fără ulei, cu sare185 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn ulei, scurs237 kcal / 100 g
Întrebări despre Somon roz în conservă
Câte calorii are 100 g de Somon roz în conservă?
100 g de Somon roz în conservă are 138 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Somon roz în conservă?
1 porție (85 g) de Somon roz în conservă are 117 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Somon roz în conservă?
2 porții (170 g) de Somon roz în conservă are 235 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Somon roz în conservă?
½ porție (42,5 g) de Somon roz în conservă are 59 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Somon roz în conservă?
3 porții (255 g) de Somon roz în conservă are 352 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Somon roz în conservă?
4 porții (340 g) de Somon roz în conservă are 469 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon roz în conservă?
50 g de Somon roz în conservă are 69 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon roz în conservă?
150 g de Somon roz în conservă are 207 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175175 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
