Știi ce ai în farfurie

Somon roz la conservă

Calorii și informații nutriționale

humpback, solids with bone and liquid, unsalted

139
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi6,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 139 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,1 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 75 mg 3%
  • Colesterol 55 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 14,5 µg 73%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacină (B3) 6,5 mg 41%
  • Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Biotină (B7) 9,4 µg 31%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 4,4 µg 183%

Minerale

  • Calciu 213 mg 16%
  • Fier 0,84 mg 5%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 329 mg 26%
  • Potasiu 326 mg 7%
  • Zinc 0,92 mg 8%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 33,2 µg 60%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13920 g0 g6,1 g
50 g50 g709,9 g0 g3 g
150 g150 g20930 g0 g9,1 g
200 g200 g27840 g0 g12 g
250 g250 g34850 g0 g15 g

Întrebări despre Somon roz la conservă

Câte calorii are 100 g de Somon roz la conservă?

100 g de Somon roz la conservă are 139 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Somon roz la conservă?

50 g de Somon roz la conservă are 70 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Somon roz la conservă?

150 g de Somon roz la conservă are 209 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Somon roz la conservă?

200 g de Somon roz la conservă are 278 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Somon roz la conservă?

250 g de Somon roz la conservă are 348 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3225 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre