Știi ce ai în farfurie
Somon roz în conservă cu oase
Calorii și informații nutriționale
în conservă, substanță solidă scursă cu oase
138
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 138 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 381 mg 17%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14,5 µg 73%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 206%
- Colină 87,8 mg 16%
Minerale
- Calciu 283 mg 22%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potasiu 333 mg 7%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 39,5 µg 72%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Somon roz în conservă cu oase
Câte calorii are 100 g de Somon roz în conservă cu oase?
100 g de Somon roz în conservă cu oase are 138 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon roz în conservă cu oase?
50 g de Somon roz în conservă cu oase are 69 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon roz în conservă cu oase?
150 g de Somon roz în conservă cu oase are 207 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Somon roz în conservă cu oase?
200 g de Somon roz în conservă cu oase are 276 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Somon roz în conservă cu oase?
250 g de Somon roz în conservă cu oase are 345 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5965 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre