Știi ce ai în farfurie
Somon roz în conservă
Calorii și informații nutriționale
în conservă, conținutul total al cutiei
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 403 mg 18%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13,7 µg 69%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 6,5 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colină 87,8 mg 16%
Minerale
- Calciu 215 mg 17%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Potasiu 344 mg 7%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 33,2 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 porție | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porții | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porție | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porții | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 porții | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
- Somon roznecondimentat, la conservă, scurs138 kcal / 100 g
- Somon roz la conservăhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Nuggeturi de somongătite conform achiziției, neîncălzite189 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Întrebări despre Somon roz în conservă
Câte calorii are 100 g de Somon roz în conservă?
100 g de Somon roz în conservă are 129 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Somon roz în conservă?
1 porție (85 g) de Somon roz în conservă are 110 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Somon roz în conservă?
2 porții (170 g) de Somon roz în conservă are 219 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Somon roz în conservă?
½ porție (42,5 g) de Somon roz în conservă are 55 kcal, 8,4 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Somon roz în conservă?
3 porții (255 g) de Somon roz în conservă are 329 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Somon roz în conservă?
4 porții (340 g) de Somon roz în conservă are 439 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon roz în conservă?
50 g de Somon roz în conservă are 65 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon roz în conservă?
150 g de Somon roz în conservă are 194 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173690 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
