Știi ce ai în farfurie
Nuggeturi de somon
Calorii și informații nutriționale
gătite conform achiziției, neîncălzite
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 189 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 167 mg 7%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasiu 161 mg 3%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porție | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porții | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porție | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porții | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porții | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Alimente similare
- Nuggets de peștecrochetă pane, preambalat255 kcal / 100 g
- Somonfiert, fără sare222 kcal / 100 g
- File de somonde apă sărată, fără piele, gătit, scurs, fără ulei, cu sare185 kcal / 100 g
- Somon roz în conservăîn conservă, conținutul total al cutiei129 kcal / 100 g
- Nuggets de puicarne deschisă la culoare, pre-gătit, congelat, neîncălzit261 kcal / 100 g
- Icre de somon indigenindigen, crud129 kcal / 100 g
Întrebări despre Nuggeturi de somon
Câte calorii are 100 g de Nuggeturi de somon?
100 g de Nuggeturi de somon are 189 kcal, 12 g proteine, 12 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Nuggeturi de somon?
1 porție (28,4 g) de Nuggeturi de somon are 54 kcal, 3,4 g proteine, 3,4 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Nuggeturi de somon?
2 porții (56,7 g) de Nuggeturi de somon are 107 kcal, 6,8 g proteine, 6,7 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Nuggeturi de somon?
½ porție (14,2 g) de Nuggeturi de somon are 27 kcal, 1,7 g proteine, 1,7 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Nuggeturi de somon?
3 porții (85,1 g) de Nuggeturi de somon are 161 kcal, 10 g proteine, 10 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Nuggeturi de somon?
4 porții (113,4 g) de Nuggeturi de somon are 214 kcal, 14 g proteine, 13 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nuggeturi de somon?
50 g de Nuggeturi de somon are 95 kcal, 6 g proteine, 5,9 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nuggeturi de somon?
150 g de Nuggeturi de somon are 284 kcal, 18 g proteine, 18 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173722 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
