Știi ce ai în farfurie
Nuggeturi de somon
Calorii și informații nutriționale
panate, congelate, încălzite
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 212 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 173 mg 8%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasiu 165 mg 4%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 porție | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 porții | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ porție | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 porții | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 porții | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Alimente similare
- Nuggets de peștecrochetă pane, preambalat255 kcal / 100 g
- Nuggets de puicarne deschisă la culoare, pre-gătit, congelat, neîncălzit261 kcal / 100 g
- File de somonde apă sărată, fără piele, pane (cu ou și pesmet), prăjit (în ulei de soia), fără sare362 kcal / 100 g
- Chifteluțe de pește din somonpane, coapte la cuptor245 kcal / 100 g
Întrebări despre Nuggeturi de somon
Câte calorii are 100 g de Nuggeturi de somon?
100 g de Nuggeturi de somon are 212 kcal, 13 g proteine, 14 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Nuggeturi de somon?
1 porție (28,4 g) de Nuggeturi de somon are 60 kcal, 3,6 g proteine, 4 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Nuggeturi de somon?
2 porții (56,7 g) de Nuggeturi de somon are 120 kcal, 7,2 g proteine, 7,9 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Nuggeturi de somon?
½ porție (14,2 g) de Nuggeturi de somon are 30 kcal, 1,8 g proteine, 2 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Nuggeturi de somon?
3 porții (85,1 g) de Nuggeturi de somon are 180 kcal, 11 g proteine, 12 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Nuggeturi de somon?
4 porții (113,4 g) de Nuggeturi de somon are 240 kcal, 14 g proteine, 16 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nuggeturi de somon?
50 g de Nuggeturi de somon are 106 kcal, 6,3 g proteine, 7 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nuggeturi de somon?
150 g de Nuggeturi de somon are 318 kcal, 19 g proteine, 21 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173721 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
