Știi ce ai în farfurie

Nuggets de pui

Calorii și informații nutriționale

carne deschisă la culoare, pre-gătit, congelat, neîncălzit

261

caloriikcal per 100 g

Proteine14 g

Glucide16 g

Grăsimi15 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 261 kcal —
Proteine 14 g 29%
Glucide 16 g 6%
Grăsimi 15 g 20%
Grăsimi saturate 3,4 g 17%
Fibre 0,7 g 3%
Zaharuri 1,3 g —
Sodiu 538 mg 23%
Colesterol 34 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina A 16 µg 2%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina E 1,2 mg 8%
Vitamina K 10 µg 8%
Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
Niacină (B3) 6,7 mg 42%
Vitamina B6 0,33 mg 19%
Folat (B9) 5 µg 1%
Vitamina B12 0,23 µg 10%
Colină 45,5 mg 8%

Minerale

Calciu 38 mg 3%
Fier 1,4 mg 8%
Magneziu 35 mg 8%
Fosfor 213 mg 17%
Potasiu 281 mg 6%
Zinc 0,75 mg 7%
Cupru 0,14 mg 15%
Mangan 0,46 mg 20%
Seleniu 17 µg 31%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	261	14 g	16 g	15 g
50 g	50 g	131	7,2 g	7,8 g	7,7 g
150 g	150 g	392	22 g	23 g	23 g
200 g	200 g	522	29 g	31 g	31 g
250 g	250 g	653	36 g	39 g	39 g

Alimente similare

Întrebări despre Nuggets de pui

Cum gătești nuggets de pui congelați la cuptor?

Așază-i într-un singur strat pe o tavă și coace-i la 200 °C timp de 12–15 minute, întorcându-i la jumătatea timpului. Pentru siguranță, centrul trebuie să ajungă la 75 °C.

Cât timp se fac nuggets de pui în friteuza cu aer cald?

Pune-i în coș fără să-i înghesui și gătește-i la 200 °C timp de 8–10 minute, scuturând coșul sau întorcându-i o dată. Verifică să fie fierbinți și crocanți până în centru.

Cum faci nuggets de pui în casă?

Taie pieptul de pui în bucăți, trece-le prin făină, ou bătut și pesmet, apoi coace-le pe tavă la 200 °C aproximativ 15–20 de minute, întorcându-le o dată. Centrul bucăților trebuie să atingă 75 °C.

Cu ce se servesc nuggets de pui?

Merg cu cartofi copți sau prăjiți și cu un sos de iaurt cu usturoi, muștar ori ketchup. Pentru o masă mai proaspătă, pune alături salată de varză sau bastonașe de morcov și castravete.

Cât timp păstrezi nuggets de pui gătiți?

Pune resturile la frigider în cel mult două ore, într-un recipient închis, și consumă-le în trei-patru zile. Reîncălzește-le până sunt fierbinți în centru; nu congela din nou nuggets care au fost deja decongelați.

Câtă proteină au nuggets de pui?

Au 14 g de proteină la 100 g. O porție de cinci-șase bucăți poate varia în greutate, așa că numărul de bucăți nu indică întotdeauna aceeași cantitate.

Sursa: Canadian Nutrient File 7035 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre