Știi ce ai în farfurie
Nuggets de pui pane
Calorii și informații nutriționale
congelați, cruzi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 245 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 13 g 17%
- Fibre 1,6 g 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,2 g | 9,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 19 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 31 g | 46 g | 33 g |
Alimente similare
- Piept de pui pane(făină de grâu, ou și pesmet), crud, nesărat220 kcal / 100 g
- Nuggets de puipanezați, cu umplutură de brânză, HK/Kariniemi287 kcal / 100 g
- File de piept de pui panefără piele, crud, nesărat104 kcal / 100 g
- File de pui panecrud131 kcal / 100 g
- Pui pane prăjitîntreg, fără piele, pane (cu ou și pesmet), prăjit (în ulei de soia), cu sare284 kcal / 100 g
- Nuggets de peștecrochetă pane, preambalat255 kcal / 100 g
- Nuggetse de puipesmet integral270 kcal / 100 g
- Pește panecongelat, crud163 kcal / 100 g
- Fâșii din piept de puipanat, crud263 kcal / 100 g
- Fâșii de puipane, congelate, preparate240 kcal / 100 g
Întrebări despre Nuggets de pui pane
Cum gătești nuggets de pui pane la cuptor?
Așază-le într-un singur strat pe o tavă și coace-le la 200 °C aproximativ 15–20 de minute, întorcându-le la jumătatea timpului. Dacă sunt crude, verifică să ajungă la 75 °C în centru.
Cum prăjești nuggets de pui pane în tigaie fără să se ardă pesmetul?
Încinge un strat subțire de ulei la foc mediu și prăjește nuggets de pui pane câte 3–4 minute pe fiecare parte, până devin aurii și fierbinți în centru. Nu înghesui tigaia, ca să se rumenească uniform.
Cum păstrezi nuggets de pui pane după ce le-ai gătit?
Pune resturile într-un recipient închis și păstrează-le la frigider cel mult 3–4 zile. Reîncălzește-le la cuptor sau în tigaie, nu la microunde, dacă vrei să rămână crocante.
Cu ce sosuri și garnituri merg nuggets de pui pane?
Sunt bune cu cartofi copți, salată de varză sau legume crude și sos de iaurt cu usturoi. Pentru o masă rapidă, merg și într-o lipie cu salată, roșii și sos.
Cum faci nuggets de pui pane de casă mai crocante?
Taie puiul în bucăți apropiate ca mărime, trece-le prin făină, ou bătut și pesmet, apoi stropește-le ușor cu ulei înainte de coacere. Pesmetul panko oferă o crustă mai aerată și crocantă.
Care este diferența dintre nuggets de pui pane și piept de pui pane?
Pieptul de pui pane are mai multă proteină și mai puțini carbohidrați: 28,5 g proteine și 7,51 g carbohidrați la 100 g, față de 12 g și 18 g în nuggets de pui pane. Nuggets sunt de obicei bucăți mici, porționate și acoperite uniform cu crustă.
Sursa: tbca BRC0473F · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
