Știi ce ai în farfurie

Pește pane

Calorii și informații nutriționale

congelat, crud

163
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide16 g
Grăsimi6,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 163 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 6,1 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 270 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 68,7 mg 5%
  • Fier 0,96 mg 5%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potasiu 322 mg 7%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Iod 110 µg 73%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16311 g16 g6,1 g
50 g50 g825,5 g7,8 g3,1 g
150 g150 g24517 g23 g9,2 g
200 g200 g32622 g31 g12 g
250 g250 g40828 g39 g15 g

Întrebări despre Pește pane

Câte calorii are 100 g de Pește pane?

100 g de Pește pane are 163 kcal, 11 g proteine, 16 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pește pane?

50 g de Pește pane are 82 kcal, 5,5 g proteine, 7,8 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pește pane?

150 g de Pește pane are 245 kcal, 17 g proteine, 23 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pește pane?

200 g de Pește pane are 326 kcal, 22 g proteine, 31 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pește pane?

250 g de Pește pane are 408 kcal, 28 g proteine, 39 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26029 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre