Știi ce ai în farfurie

Somon sockeye conservat

Calorii și informații nutriționale

conținutul total al cutiei

153
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi7,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 153 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,2 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 433 mg 19%
  • Colesterol 67 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 39 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 19 µg 95%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 6 mg 38%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%
  • Colină 74,8 mg 14%

Minerale

  • Calciu 198 mg 15%
  • Fier 0,57 mg 3%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Potasiu 329 mg 7%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 30,1 µg 55%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15321 g0 g7,2 g
1 porție85 g13018 g0 g6,1 g
2 porții170 g26035 g0 g12 g
½ porție42,5 g658,8 g0 g3 g
3 porții255 g39053 g0 g18 g
4 porții340 g52070 g0 g24 g
50 g50 g7710 g0 g3,6 g
150 g150 g23031 g0 g11 g
200 g200 g30641 g0 g14 g
250 g250 g38352 g0 g18 g

Întrebări despre Somon sockeye conservat

Câte calorii are 100 g de Somon sockeye conservat?

100 g de Somon sockeye conservat are 153 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Somon sockeye conservat?

1 porție (85 g) de Somon sockeye conservat are 130 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Somon sockeye conservat?

2 porții (170 g) de Somon sockeye conservat are 260 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Somon sockeye conservat?

½ porție (42,5 g) de Somon sockeye conservat are 65 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Somon sockeye conservat?

3 porții (255 g) de Somon sockeye conservat are 390 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Somon sockeye conservat?

4 porții (340 g) de Somon sockeye conservat are 520 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Somon sockeye conservat?

50 g de Somon sockeye conservat are 77 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Somon sockeye conservat?

150 g de Somon sockeye conservat are 230 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 175174 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre