Știi ce ai în farfurie
Somon sockeye afumat la conservă
Calorii și informații nutriționale
roșu, nativ din alaska
206
caloriikcal per 100 g
Proteine35 g
Glucide0 g
Grăsimi7,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 206 kcal —
- Proteine 35 g 70%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,3 g 9%
- Grăsimi saturate 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 600 mg 26%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 13,1 mg 82%
- Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 7,4 µg 310%
- Colină 107 mg 19%
Minerale
- Calciu 69 mg 5%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 39 mg 9%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasiu 470 mg 10%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 44,8 µg 81%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
Întrebări despre Somon sockeye afumat la conservă
Câte calorii are 100 g de Somon sockeye afumat la conservă?
100 g de Somon sockeye afumat la conservă are 206 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon sockeye afumat la conservă?
50 g de Somon sockeye afumat la conservă are 103 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon sockeye afumat la conservă?
150 g de Somon sockeye afumat la conservă are 309 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Somon sockeye afumat la conservă?
200 g de Somon sockeye afumat la conservă are 412 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Somon sockeye afumat la conservă?
250 g de Somon sockeye afumat la conservă are 515 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167645 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
