Știi ce ai în farfurie

Somon sockeye la conservă

Calorii și informații nutriționale

roșu, solide scurse, cu sare adăugată

167
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi7,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 167 kcal —
  • Proteine 24 g 47%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,4 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 408 mg 18%
  • Colesterol 79 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 55 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 21 µg 105%
  • Vitamina E 3,4 mg 23%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 7,6 mg 48%
  • Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotină (B7) 9,4 µg 31%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 5,5 µg 229%
  • Colină 82,6 mg 15%

Minerale

  • Calciu 232 mg 18%
  • Fier 0,65 mg 4%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 338 mg 27%
  • Potasiu 314 mg 7%
  • Zinc 0,84 mg 8%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 34,3 µg 62%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16724 g0 g7,4 g
50 g50 g8412 g0 g3,7 g
150 g150 g25135 g0 g11 g
200 g200 g33447 g0 g15 g
250 g250 g41859 g0 g19 g

Întrebări despre Somon sockeye la conservă

Câte calorii are 100 g de Somon sockeye la conservă?

100 g de Somon sockeye la conservă are 167 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Somon sockeye la conservă?

50 g de Somon sockeye la conservă are 84 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Somon sockeye la conservă?

150 g de Somon sockeye la conservă are 251 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Somon sockeye la conservă?

200 g de Somon sockeye la conservă are 334 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Somon sockeye la conservă?

250 g de Somon sockeye la conservă are 418 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3223 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre