Știi ce ai în farfurie
Somon sockeye în conservă
Calorii și informații nutriționale
substanțe solide scurse
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 167 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,4 g 9%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 408 mg 18%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 21 µg 105%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 7,6 mg 48%
- Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 5,5 µg 229%
- Colină 82,6 mg 15%
Minerale
- Calciu 232 mg 18%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potasiu 314 mg 7%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 34,3 µg 62%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porție | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porții | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porții | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porții | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Somon roz în conservăîn conservă, substanță solidă scursă138 kcal / 100 g
- Somon chum în conservăîn conservă, scurs, părți solide cu oase141 kcal / 100 g
- Sardine în conservăîn ulei, scurs237 kcal / 100 g
- Muşte în conservă scursemoluște, specii mixte, conservă, conținut scurs142 kcal / 100 g
- Spanac la cutiesolide scurse23 kcal / 100 g
- Cartofi la conservăsubstanțe solide scurse60 kcal / 100 g
- Stavridconservă, masă solidă scursă156 kcal / 100 g
- Ton alb la conservăalb, conservat în apă, scurs128 kcal / 100 g
Întrebări despre Somon sockeye în conservă
Câte calorii are 100 g de Somon sockeye în conservă?
100 g de Somon sockeye în conservă are 167 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Somon sockeye în conservă?
1 porție (85 g) de Somon sockeye în conservă are 142 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Somon sockeye în conservă?
2 porții (170 g) de Somon sockeye în conservă are 284 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Somon sockeye în conservă?
½ porție (42,5 g) de Somon sockeye în conservă are 71 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Somon sockeye în conservă?
3 porții (255 g) de Somon sockeye în conservă are 426 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Somon sockeye în conservă?
4 porții (340 g) de Somon sockeye în conservă are 568 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon sockeye în conservă?
50 g de Somon sockeye în conservă are 84 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon sockeye în conservă?
150 g de Somon sockeye în conservă are 251 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173693 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
