Știi ce ai în farfurie
File de chefal
Calorii și informații nutriționale
apă sărată, fript/45 min, fără ulei, nesărat
179
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide3,3 g
Grăsimi8,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 179 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 3,3 g 1%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Fibre 0 g 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 3,3 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 1,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 6,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 8,3 g | 22 g |
Alimente similare
- Chefalfript/la cuptor143 kcal / 100 g
- File de pește-regede apă sărată, fript, fără ulei, sărat105 kcal / 100 g
- File de somonde apă sărată, fără piele, gătit, scurs, fără ulei, cu sare185 kcal / 100 g
- Labanla grătar, cântărit cu oase și piele82 kcal / 100 g
- Păstrăv de marecopt sau la grătar119 kcal / 100 g
- Mugil dungatgătit, căldură uscată150 kcal / 100 g
- Mugil albcrud92 kcal / 100 g
- Barbundoar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele57 kcal / 100 g
- Roșioarăfile cu piele, congelat, crud, din Thailanda sau Senegal97 kcal / 100 g
Întrebări despre File de chefal
Câte calorii are 100 g de File de chefal?
100 g de File de chefal are 179 kcal, 22 g proteine, 3,3 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de chefal?
50 g de File de chefal are 90 kcal, 11 g proteine, 1,7 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de chefal?
150 g de File de chefal are 269 kcal, 32 g proteine, 5 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de chefal?
200 g de File de chefal are 358 kcal, 43 g proteine, 6,7 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de chefal?
250 g de File de chefal are 448 kcal, 54 g proteine, 8,3 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: tbca BRC0078E · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
