Știi ce ai în farfurie

barbun

Calorii și informații nutriționale

doar carne, la grătar

121
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 121 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 110 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 4,2 mg 26%
  • Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Biotină (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerale

  • Calciu 77 mg 6%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 35 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasiu 400 mg 9%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Seleniu 54 µg 98%
  • Iod 13 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12120 g0 g4,4 g
50 g50 g6110 g0 g2,2 g
150 g150 g18231 g0 g6,6 g
200 g200 g24241 g0 g8,8 g
250 g250 g30351 g0 g11 g

Întrebări despre barbun

Câte calorii are 100 g de barbun?

100 g de barbun are 121 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de barbun?

50 g de barbun are 61 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de barbun?

150 g de barbun are 182 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de barbun?

200 g de barbun are 242 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de barbun?

250 g de barbun are 303 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-099 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre