Știi ce ai în farfurie
Pește zburător
Calorii și informații nutriționale
crud
86
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 86 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 79 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 61 mg 5%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 460 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pește zburător
Câte calorii are 100 g de Pește zburător?
100 g de Pește zburător are 86 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pește zburător?
50 g de Pește zburător are 43 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pește zburător?
150 g de Pește zburător are 129 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pește zburător?
200 g de Pește zburător are 172 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pește zburător?
250 g de Pește zburător are 215 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-043 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
