Știi ce ai în farfurie

Calcan

Calorii și informații nutriționale

doar carne, la abur

101
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 101 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 120 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 320 mg 7%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 32 µg 58%
  • Iod 31 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10120 g0 g2,2 g
50 g50 g5110 g0 g1,1 g
150 g150 g15231 g0 g3,3 g
200 g200 g20241 g0 g4,4 g
250 g250 g25351 g0 g5,5 g

Întrebări despre Calcan

Câte calorii are 100 g de Calcan?

100 g de Calcan are 101 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Calcan?

50 g de Calcan are 51 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Calcan?

150 g de Calcan are 152 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Calcan?

200 g de Calcan are 202 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Calcan?

250 g de Calcan are 253 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-041 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre