Știi ce ai în farfurie
Congru
Calorii și informații nutriționale
doar carne, crud
114
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi4,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 114 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,6 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 71 mg 5%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
Întrebări despre Congru
Câte calorii are 100 g de Congru?
100 g de Congru are 114 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Congru?
50 g de Congru are 57 kcal, 9,1 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Congru?
150 g de Congru are 171 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Congru?
200 g de Congru are 228 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Congru?
250 g de Congru are 285 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-035 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
