Știi ce ai în farfurie
Carne de macrou
Calorii și informații nutriționale
doar, la grătar
283
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi22 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 283 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 22 g 29%
- Grăsimi saturate 5,1 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 163 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina D 8,5 µg 43%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
- Niacină (B3) 11,1 mg 69%
- Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotină (B7) 5,2 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 9,1 µg 379%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 349 mg 7%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 60 µg 109%
- Iod 35 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 41 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 51 g | 0 g | 56 g |
Alimente similare
- File de macrou la grătarconservat în sos, scurs259 kcal / 100 g
- File de macrougrătar sau nu, în saramură, scurs221 kcal / 100 g
- Macroucrud187 kcal / 100 g
- Pește-spadădoar carnea, la grătar139 kcal / 100 g
- Heringdoar carne, la grătar181 kcal / 100 g
- Sardinedoar carne, la grătar172 kcal / 100 g
- Merluciudoar carne, la grătar113 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de macrou
Câte calorii are 100 g de Carne de macrou?
100 g de Carne de macrou are 283 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de macrou?
50 g de Carne de macrou are 142 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de macrou?
150 g de Carne de macrou are 425 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Carne de macrou?
200 g de Carne de macrou are 566 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Carne de macrou?
250 g de Carne de macrou are 708 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 56 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-394 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
