Știi ce ai în farfurie
Carne de macrou
Calorii și informații nutriționale
doar, la grătar, fileuri cântărite cu oase și piele
278
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi22 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 278 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 22 g 28%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 160 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina D 8,3 µg 42%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 10,9 mg 68%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotină (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 8,9 µg 371%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 37 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasiu 342 mg 7%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 58 µg 105%
- Iod 34 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Alimente similare
- File de macrou la grătarconservat în sos, scurs259 kcal / 100 g
- File de macrougrătar sau nu, în saramură, scurs221 kcal / 100 g
- Heringdoar carne, grătar, cântărit cu oase și piele123 kcal / 100 g
- Macroucrud181 kcal / 100 g
- Macrou de Pacific și stavridspecii mixte, gătit, căldură uscată201 kcal / 100 g
- Sardinedoar carne, gătite pe grătar, cântărite cu tot cu piele și oase108 kcal / 100 g
- Pește-spadădoar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele123 kcal / 100 g
- Merluciudoar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele74 kcal / 100 g
- Somon de crescătoriedoar carne, la grătar, cântărit cu oase și piele208 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de macrou
Câte calorii are 100 g de Carne de macrou?
100 g de Carne de macrou are 278 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de macrou?
50 g de Carne de macrou are 139 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de macrou?
150 g de Carne de macrou are 417 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Carne de macrou?
200 g de Carne de macrou are 556 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Carne de macrou?
250 g de Carne de macrou are 695 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 55 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-479 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
