Știi ce ai în farfurie

Carne de macrou

Calorii și informații nutriționale

doar, crud

233
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 233 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 3,9 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 153 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 54 µg 6%
  • Vitamina D 8 µg 40%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 11,3 mg 71%
  • Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Biotină (B7) 5,8 µg 19%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 8,8 µg 367%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,98 mg 5%
  • Magneziu 37 mg 9%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasiu 335 mg 7%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 42 µg 76%
  • Iod 29 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23318 g0 g18 g
50 g50 g1179 g0 g9 g
150 g150 g35027 g0 g27 g
200 g200 g46636 g0 g36 g
250 g250 g58345 g0 g45 g

Întrebări despre Carne de macrou

Câte calorii are 100 g de Carne de macrou?

100 g de Carne de macrou are 233 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de macrou?

50 g de Carne de macrou are 117 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de macrou?

150 g de Carne de macrou are 350 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de macrou?

200 g de Carne de macrou are 466 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de macrou?

250 g de Carne de macrou are 583 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-393 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre