Știi ce ai în farfurie
Macrou
Calorii și informații nutriționale
prăjit
186
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Grăsimi10 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 186 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 83,3 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 12,3 µg 62%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 10,5 mg 66%
- Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Vitamina B12 12 µg 500%
Minerale
- Fosfor 273 mg 22%
- Potasiu 323 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 94,7 µg 172%
- Iod 107 µg 71%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | – | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | – | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | – | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | – | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | – | 26 g |
Alimente similare
- File de macrougrătar sau nu, în saramură, scurs221 kcal / 100 g
- Macrou gătit184 kcal / 100 g
- Carne de macroudoar, la grătar283 kcal / 100 g
- File de macrou la grătarconservat în sos, scurs259 kcal / 100 g
- Macrou atlanticgătit, căldură uscată262 kcal / 100 g
- Macrou de Atlanticcrud135 kcal / 100 g
- Macrou spaniolgătit, căldură uscată158 kcal / 100 g
Întrebări despre Macrou
Câte calorii are 100 g de Macrou?
100 g de Macrou are 186 kcal, 24 g proteine, – glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Macrou?
50 g de Macrou are 93 kcal, 12 g proteine, – glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Macrou?
150 g de Macrou are 279 kcal, 35 g proteine, – glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Macrou?
200 g de Macrou are 372 kcal, 47 g proteine, – glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Macrou?
250 g de Macrou are 465 kcal, 59 g proteine, – glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
