Știi ce ai în farfurie

Coaste de vită chuck eye în stil rustic

Calorii și informații nutriționale

fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, crud

152
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi7,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 152 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,7 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 81 mg 4%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 3,3 µg 136%
  • Colină 75,1 mg 14%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Potasiu 330 mg 7%
  • Zinc 7,9 mg 71%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 21,9 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15221 g0 g7,7 g
1 porție113 g17224 g0 g8,7 g
2 porții226 g34447 g0 g17 g
½ porție56,5 g8612 g0 g4,3 g
3 porții339 g51571 g0 g26 g
4 porții452 g68794 g0 g35 g
50 g50 g7610 g0 g3,8 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30442 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Întrebări despre Coaste de vită chuck eye în stil rustic

Câte calorii are 100 g de Coaste de vită chuck eye în stil rustic?

100 g de Coaste de vită chuck eye în stil rustic are 152 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic?

1 porție (113 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic are 172 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic?

2 porții (226 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic are 344 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic?

½ porție (56,5 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic are 86 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic?

3 porții (339 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic are 515 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic?

4 porții (452 g) de Coaste de vită chuck eye în stil rustic are 687 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coaste de vită chuck eye în stil rustic?

50 g de Coaste de vită chuck eye în stil rustic are 76 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coaste de vită chuck eye în stil rustic?

150 g de Coaste de vită chuck eye în stil rustic are 228 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre