Știi ce ai în farfurie

Coaste de vită stil country chuck eye

Calorii și informații nutriționale

fără os, carne slabă și grăsime separabile, tăiate la 0" grăsime, choice, crud

210
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 210 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 6,4 g 32%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 76 mg 3%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 3,8 mg 24%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 2,9 µg 123%
  • Colină 66,5 mg 12%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasiu 302 mg 6%
  • Zinc 7 mg 64%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 19,6 µg 36%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21019 g0 g15 g
1 porție113 g23721 g0 g17 g
2 porții226 g47543 g0 g34 g
½ porție56,5 g11911 g0 g8,5 g
3 porții339 g71264 g0 g51 g
4 porții452 g94985 g0 g68 g
50 g50 g1059,4 g0 g7,5 g
150 g150 g31528 g0 g23 g
200 g200 g42038 g0 g30 g
250 g250 g52547 g0 g38 g

Întrebări despre Coaste de vită stil country chuck eye

Câte calorii are 100 g de Coaste de vită stil country chuck eye?

100 g de Coaste de vită stil country chuck eye are 210 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Coaste de vită stil country chuck eye?

1 porție (113 g) de Coaste de vită stil country chuck eye are 237 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Coaste de vită stil country chuck eye?

2 porții (226 g) de Coaste de vită stil country chuck eye are 475 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Coaste de vită stil country chuck eye?

½ porție (56,5 g) de Coaste de vită stil country chuck eye are 119 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Coaste de vită stil country chuck eye?

3 porții (339 g) de Coaste de vită stil country chuck eye are 712 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Coaste de vită stil country chuck eye?

4 porții (452 g) de Coaste de vită stil country chuck eye are 949 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 68 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Coaste de vită stil country chuck eye?

50 g de Coaste de vită stil country chuck eye are 105 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Coaste de vită stil country chuck eye?

150 g de Coaste de vită stil country chuck eye are 315 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170832 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre