Știi ce ai în farfurie

Rolou de gât de vită (chuck eye roll)

Calorii și informații nutriționale

noua zeelandă, importată, slab și grăsime separabile, crud

181
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 181 kcal —
  • Proteine 19 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 11 g 15%
  • Grăsimi saturate 4,4 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 53 mg 2%
  • Colesterol 61 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Vitamina B12 2,1 µg 86%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Potasiu 295 mg 6%
  • Zinc 4,4 mg 40%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 1,4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18119 g0 g12 g
1 porție113 g20522 g0 g13 g
2 porții226 g40944 g0 g26 g
½ porție56,5 g10211 g0 g6,5 g
3 porții339 g61466 g0 g39 g
4 porții452 g81888 g0 g52 g
50 g50 g919,7 g0 g5,7 g
150 g150 g27229 g0 g17 g
200 g200 g36239 g0 g23 g
250 g250 g45349 g0 g29 g

Întrebări despre Rolou de gât de vită (chuck eye roll)

Câte calorii are 100 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

100 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 181 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

1 porție (113 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 205 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

2 porții (226 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 409 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

½ porție (56,5 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 102 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

3 porții (339 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 614 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

4 porții (452 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 818 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 52 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

50 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 91 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

150 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 272 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre