Știi ce ai în farfurie
Spată bolar de vită
Calorii și informații nutriționale
nouă-zeelandeză, importată, carne slabă și grăsime separabile, crudă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 159 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,2 g 11%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 54 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasiu 313 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 31%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 1,1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porție | 113 g | 180 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porții | 226 g | 359 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porții | 339 g | 539 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porții | 452 g | 719 | 96 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Friptură de pulpă de vită din Noua Zeelandăcarne de vită, nouă-zeelandeză, importată, spată bolar, carne slabă și grăsime separabile, gătită, prăjită rapid228 kcal / 100 g
- Carne de vită bolar-bladecrud118 kcal / 100 g
- Carne de vită oyster bladenoua zeelandă, importată, carne slabă și grăsime separate, crudă178 kcal / 100 g
- Rolou de gât de vitănoua zeelandă, importată, slab și grăsime separabile, crud181 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, feliat la 1/8" grăsime, crud262 kcal / 100 g
- Cube roll de vităimportată, doar carne slabă, crudă161 kcal / 100 g
- Antricot de gât de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă, crudă131 kcal / 100 g
- Friptură din spate de vităfără os, carne slabă și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate gradele, crud146 kcal / 100 g
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime separabile, crud272 kcal / 100 g
- Mușchi de vitădin Noua Zeelandă, importată, doar partea slabă separabilă, crudă140 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată bolar de vită
Câte calorii are 100 g de Spată bolar de vită?
100 g de Spată bolar de vită are 159 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Spată bolar de vită?
1 porție (113 g) de Spată bolar de vită are 180 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Spată bolar de vită?
2 porții (226 g) de Spată bolar de vită are 359 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Spată bolar de vită?
½ porție (56,5 g) de Spată bolar de vită are 90 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Spată bolar de vită?
3 porții (339 g) de Spată bolar de vită are 539 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Spată bolar de vită?
4 porții (452 g) de Spată bolar de vită are 719 kcal, 96 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată bolar de vită?
50 g de Spată bolar de vită are 80 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată bolar de vită?
150 g de Spată bolar de vită are 239 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173098 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
