Știi ce ai în farfurie
Spată bolar de vită
Calorii și informații nutriționale
nou-zeelandez, importat, doar carne slabă, gătit, prăjit rapid
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 193 kcal —
- Proteine 34 g 67%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,6 g 8%
- Grăsimi saturate 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 33 mg 1%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasiu 181 mg 4%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porție | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porții | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porții | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 84 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Friptură de pulpă de vită din Noua Zeelandăcarne de vită, nouă-zeelandeză, importată, spată bolar, carne slabă și grăsime separabile, gătită, prăjită rapid228 kcal / 100 g
- Carne de vită oyster bladenoua zeelandă, importat, doar carne slabă separabilă, gătit, înăbușit196 kcal / 100 g
- Carne de vită bolar-bladefript la cuptor147 kcal / 100 g
- Cube roll de vităimportată, doar carne slabă, gătită, prăjită rapid239 kcal / 100 g
- Mușchi flat de vitănoua zeelandă, importată, carne slabă și grăsime separabile, gătită, înăbușită252 kcal / 100 g
- Pulpă de vitădoar carne slabă, fără grăsime, toate calitățile, gătit, înăbușit253 kcal / 100 g
- Pulpă de miel fațănoua zeelandă, importat, congelat, pulpă față, întreagă (braț și spată), carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit357 kcal / 100 g
- Eye round de vităimportată, slab și gras, gătit, fript lent168 kcal / 100 g
- Rolou de gât de vitănoua zeelandă, importată, slab și grăsime separabile, gătit, înăbușit252 kcal / 100 g
- Antricot de vitănoua zeelandă, importat, slab și grăsime separabile, gatit, prăjit rapid301 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată bolar de vită
Câte calorii are 100 g de Spată bolar de vită?
100 g de Spată bolar de vită are 193 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Spată bolar de vită?
1 porție (85 g) de Spată bolar de vită are 164 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Spată bolar de vită?
2 porții (170 g) de Spată bolar de vită are 328 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Spată bolar de vită?
½ porție (42,5 g) de Spată bolar de vită are 82 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Spată bolar de vită?
3 porții (255 g) de Spată bolar de vită are 492 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Spată bolar de vită?
4 porții (340 g) de Spată bolar de vită are 656 kcal, 114 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată bolar de vită?
50 g de Spată bolar de vită are 97 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată bolar de vită?
150 g de Spată bolar de vită are 290 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174715 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
