Știi ce ai în farfurie

Rolou de gât de vită (chuck eye roll)

Calorii și informații nutriționale

noua zeelandă, importată, slab și grăsime separabile, gătit, înăbușit

252
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 252 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 5,2 g 26%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 37 mg 2%
  • Colesterol 95 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,82 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 2 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,01 mg 0%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 1,8 µg 76%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Potasiu 183 mg 4%
  • Zinc 7,2 mg 65%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 2,1 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25230 g0 g15 g
1 porție85 g21425 g0 g13 g
2 porții170 g42851 g0 g25 g
½ porție42,5 g10713 g0 g6,3 g
3 porții255 g64376 g0 g38 g
4 porții340 g857102 g0 g50 g
50 g50 g12615 g0 g7,4 g
150 g150 g37845 g0 g22 g
200 g200 g50460 g0 g30 g
250 g250 g63075 g0 g37 g

Întrebări despre Rolou de gât de vită (chuck eye roll)

Câte calorii are 100 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

100 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 252 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

1 porție (85 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 214 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

2 porții (170 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 428 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

½ porție (42,5 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 107 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

3 porții (255 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 643 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

4 porții (340 g) de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 857 kcal, 102 g proteine, 0 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

50 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 126 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll)?

150 g de Rolou de gât de vită (chuck eye roll) are 378 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173099 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre